voici quelques séances audio 

 La pause-dos

Vous passez beaucoup de temps devant vos écrans et souhaitez  remobiliser vos articulations et votre colonne en douceur, retrouver de l'espace libre sur votre disque dur.....

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Vous voulez retrouver le plaisir de bouger plus librement, réduire vos tensions et vos douleurs dans le dos, dans la nuque, dans les mâchoires, vous rafraîchir les neurones.

 voici une série de 5 séances audio en position assise pour découvrir des petots mouvements inhabituels chez vous, ou au travail lors de vos pauses.

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merci pour vos retours 

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